夜 ダイエット

女優として活躍する釈由美子さんがダイエットのために「私の自分磨きに欠かせない必須アイテム」と愛用しているのが「夜スリム トマ美ちゃん」という夜ダイエットをサポートするサプリです。
「釈ボディ」と絶賛されるほどのあのパーフェクトボディは女性の憧れですよね。

「食べまくった割には、大きなリバウンドもせず、スタイルをキープできていると思います」と彼女自身のブログでも紹介しているほどです。

そんな釈由美子さんのダイエットをサポートしているこのサプリ、夜トマトダイエットが手軽に続けられるということで累計販売数２５万個を突破するほど人気なのです。

以前、朝バナナダイエットというのが爆発的人気となりましたが、夜トマトダイエットはその第２弾となります。

夜トマトダイエットとは、その名の通り、夜にトマトを摂取するというものです。

夜のダイエットがなぜ効果があるのかというと、痩せるのに欠かせない「成長ホルモン」が分泌されることで「代謝が上がる」のですが、成長ホルモンが分泌されるのは寝ている時なのです。

トマトには分泌に必要なビタミンやミネラルが多く含まれているため、夜にトマトを食べ続けることで痩せやすい体になるというわけです。

では、夜トマトダイエットのルールを見てみましょう。

摂取方法は、生でも火を通したものでもOKです！ジュースやホールトマト、ケチャップなどを利用するのもおすすめです。

私たちの体の細胞が入れ替わるサイクルは、約60日間と言われています。これは体の働きが定着する期間と同じ長さなのです。

痩せやすい体を作るためには、暴飲暴食、睡眠不足、偏食は極力避けましょう。

大きめのトマトなら２個、ミニトマトは17個、トマトジュースなら１本と少々、ホールトマトは１缶弱が目安です。